 |
| Me in 2012 |
Over mezelf
Ik ben Udjen Lewis, ik woon in Almere samen met mijn echtgenoot, John, onze 4 kinderen Chanté (14), Ryan (12), Dean (9) en Zoe (5) en niet te
vergeten ons hondje Tyler (8 maanden, kruising Jack-Russell Chihuahua).
Ik werk 4 ochtenden in de week in de thuiszorg, daarnaast
sport ik zoveel mogelijk. Hardlopen is mijn verslaving en daarnaast doe ik 2
keer in de week aan bounzen (sporten op de trampoline en gelijk daarna 1 uurtje
Women in shape (allerlei spierversterkende oefeningen). Op zaterdagmorgen volg
ik een les Yoga (Ashtanga inspired). Gezonde voeding vind ik belangrijk dus dat
probeer ik zoveel mogelijk in mijn dieet toe te passen.
Achtergrond
Ik ben geboren in Suriname en heb tot mijn 13e
gewoond bij mijn grootouders te Nieuw Nickerie. Toen ik naar Nederland kwam heb
ik nooit veel aan sport gedaan, mijn zwemdiploma’s (A en B) heb ik pas op latere
leeftijd gehaald, ik heb wel eens earobic lessen gevolgd toen ik op de
middelbare school zat, maar pas toen ik mijn oudste zoon had gekregen, kreeg ik
een sterke behoefte om te gaan sporten. Ik zag mezelf niet in een sportschool,
dus besloot ik te gaan hardlopen, want hoe moeilijk kan dat nou zijn?
Doorslaggevende factor was de vrijheid om zelf te bepalen wanneer ik ging lopen
en het kost niets! John die vond het ook een goed idee en we besloten dus een
rondje in de buurt te gaan lopen. Dat rondje (echt een klein rondje van nog
geen 1,5 km) viel vies tegen. We woonden toen op 3 hoog in een flat in
Amsterdam Noord, dus we moesten ook nog al die trappen naar bovenlopen. We
gingen letterlijk dood, zo voelde dat, boven aangekomen moesten we echt gaan
zitten om bij te komen. Dat was dus een verkeerde start. Uit het niets een eind
lopen, niets opbouwen, niet verstandig!!!!!
In 2007 nam het hardlopen serieuzere vormen aan, we hadden
ons na een maand trainen, nadat we voor de zoveelste keer weer begonnen met
hardlopen opgegeven voor de Vondelparkloop, de 10 km, wat viel dat tegen. We
liepen na de loop helemaal stijf richting de tramhalte, ook weer zo’n fout,
geen goeie training, ik weet wel zeker geen warming up, en we hadden die
afstand nooit eerder gelopen. Maar dat was wel gelijk het moment dat ik de
smaak te pakken had, ik begon aan steeds meer evenementen mee te doen en
vandaag 7 jaar later heb ik al 5 marathons gelopen en probeer ik steeds mijn
persoonlijke Records te verbreken.
Running Junkies
Ik ben een van de Running Junkies Amsterdam. Wie zijn wij?
Een steeds groter wordende groep mensen die 1 ding gemeen hebben, hun liefde
voor hardlopen. Ze komen elke dinsdag en donderdagavond samen om te trainen en
daarna lekker bij te kletsen onder het genot van een hapje en een drankje. Ik
zeg ze en niet we, omdat het voor mij bijna niet te doen is om met ze mee te
lopen, dus doe ik mijn eigen training, maar mocht het wel een keertje zo
uitkomen dan doe ik dat graag. De
evenementen bezoeken we samen en vaak gaat er ook een deel mee om te cheeren kortom
we maken van het hardlopen een feest! In Den Bosch is er ook een groep, Running Junkies Den Bosch. Neem een kijkje op hun facebookpagina en ga gerust
een keertje langs om mee te lopen!
In de planning
In het voorjaar wil ik een marathon lopen welke het wordt weet ik nog niet, ik begin ik elk geval met trainen, dat kan geen kwaad.
En in het najaar is het de bedoeling dat ik
de Srefidensimarathon (Srefidensi = onafhankelijkheid) in Suriname ga lopen en
dan wel voor een goed doel namelijk het Olga Clarck Kinderhuis van de stichting
“Open Poort “ in Nieuw Nickerie.
Misschien dat 2 vriendinnen van me ook meegaan,
maar dat is nog niet zeker. Ik kijk er erg naar uit om in het jaar dat ik 40
word en Suriname haar 40 jarig onafhankelijkheid viert de marathon daar te
lopen en gelijk een goed doel te steunen.
Afvallen
Op 17 november stond ik op de weegschaal en toen woog ik
63.6 kg. Toen dacht ik al: “er moet wat af”. Na de verjaardagen van mijn zoons,
Sinterklaas en Kerst weeg ik inmiddels 65.8 kg. Er is een nieuw jaar begonnen,
de feestdagen zijn voorbij, dus hoog tijd om al die overtollige kilo’s kwijt te
raken. Mijn streefgewicht is 59 kg, dit is het gewicht waarbij ik het lekkerst
loop en ik ook lekker in mijn vel zit. Om dit te bereiken ga ik vanaf vandaag
extra letten op mijn voeding waarbij erg belangrijk is dat ik in de avond niet
ga snoepen, want dat is 1 van de dingen die bij mij steeds verkeerd gaan. Door
het op deze blog bij te houden hoop ik het beter vol te houden. Ik zal 1x in de
week op de weegschaal gaan staan totdat ik op mijn streefgewicht ben.
Ik zal ook minimaal 1x in de week posten hoe ik de week
sportief en gezond ben doorgekomen. Het is de bedoeling om 3 tot 4 keer in de
week te gaan hardlopen, naast Bounzen, Women
in shape en Yoga en vroeg naar bed gaan moet uiteindelijk ook gaan lukken! Lees
je dit en denk je: "ik wil ook beginnen", doe het dan ook, misschien kunnen we
elkaar helpen met tips!
Er moet dus zo’n 7 kg vanaf!!!!!!!!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten